基本规则
㊀ 女子体操共分为 6 个项目：
① 团体 (TQ 团体预赛 、TF 团体决赛）
团体总分前 8 名进入 TF
② 个人全能 (AA 个人全能决赛）
4 项总分前 24 名进入 AA
③ 4 个单项 (EF 单项决赛)：
❶ 自由操 (FX)
❷ 跳马 (VT)
❸ 高低杠 (UB)
❹ 平衡木 (BB)
各单项得分前 8 名进入各 EF
㊁ 分数构成
难度分(D 分) + 完成分 (E 分) - 中立扣分 (P 分)
① 难度分(D 分)
= 成套动作中难度最高的 7 个动作以及结束动作(下法) + 连接分 + 特定分 + 特殊加分
❶ 在动作表中，动作的难度分值 由英文字母表示：
A - 0.1 B - 0.2 C - 0.3 D - 0.4 E - 0.5 F - 0.6 G - 0.7 H - 0.8 I - 0.9 J - 1.0
❷ 连接分
除跳马以外的项目都存在连接分，自由操 (FX) 中还存在间接连接。
🌰例：平衡木 (BB)
前手翻 B + 团体前空翻 D 连接分: 0.2
毽子 B + 直体后空翻 E 连接分 0.1
屈体前空翻 E + 倒叉 B 连接分 0.1
高低杠 (UB)
李娅空翻 E + 叶格尔 D 连接分 0.2
毕文静转体 180 E + 直体京格尔 连接分 0.2
❸ 特定分
规则规定一套动作必须含有的元素，只要选手完成该元素就会获得特定分（不管用什么动作）。
🌰例：平衡木 BB 上至少
36
0
0
360^0
3600 的单腿立转
② 完成分(E 分)
10 分起扣，7 名 E 裁 去除最低分和最高分后取平均。
主要扣分点❌：
❶ 绞腿 -0.1
❷ 分腿 小于肩宽 -0.1，大于肩宽 -0.3
❸ 晃动 小幅度 -0.1 中幅度 -0.3 大幅度 -0.5
❹ 失衡导致触碰木头 -0.5
❺ 打杠 -0.5
❻ 屈膝 -0.1 屈膝严重可能会被降组
❼ 落地跨步/跳动 位移小于肩宽 -0.1，大于肩宽 -0.3
❽ 落地上半身姿势过低 (low chest)
头在髋部高度 -0.1
头在膝盖高度 -0.3
❾ 严重失误 -1.0
③ 中立分(P 分)扣分
没有示意裁判扣 0.3 分、二次上台扣 0.3 分、穿拖鞋上台扣 0.3 分，没带号码牌扣 0.3 分等
基本动作
体操动作可分为 舞蹈动作 和 技巧动作
㊀ 舞蹈动作
跳步、立转及其衍生动作
① 羊跳 平衡木 C 自由操 B
② 西松跳 平衡木 A 自由操 A
③ 竖分跳 平衡木 B 自由操 A
③ 横分跳 平衡木 B 自由操 A
④ 狼跳 平衡木 A 自由操 A
⑤ 交换腿跳 平衡木 C 自由操 B
⑥ 交换腿结环跳 / 杨波跳
⑦ 低水平立转 720 度 平衡木 D 自由操 B
⑧ 低水平立转 1080 度 平衡木 E 自由操 C
⑨ 水平立转 360 度 平衡木 C 自由操 B
⑩ 阿提丢 360 度 平衡木 C 自由操 B
⑪ 高举腿 720 度 平衡木 E 自由操 D
文章来源：https://www.toymoban.com/news/detail-410003.html
⑫ 李莉背转 平衡木 D
㊁ 技巧动作
① 基本概念:
❶ 转体
❷ 空翻
❸ 直体
❹ 屈体
❺ 团身 （弯膝盖)
❻ 后空翻
❼ 前空翻
技术难度: 前空翻 > 后空翻
❽ 阿拉伯系动作
以 后空翻起跳，空中转体 180 度变为前空翻
🌰例：阿拉伯团身前空翻 2 周
② 描述动作
动作姿态 + 空翻方向 + 空翻周数（用汉字表示）+ 转体度数（用阿拉伯数字表示）+（旋）
🌰例：
❶ 直体后空翻 540 度 + 阿拉伯团身前空翻 2 周
❷ 直体后空翻 1080 度
❸ 团身后空翻 2 周 360 度 旋
❹ 屈体后空翻 2 周 360 度 旋
文章来源地址https://www.toymoban.com/news/detail-410003.html
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