一周高效减脂蔬菜沙拉｜上班族学生党减脂备餐便当
😘我是4个月瘦30斤，减脂迫在眉睫，巨掉秤好吃的蔬菜沙拉来咯！肉类提前备好放冷冻，工作日只需10分钟搞定，做减脂早午晚餐都可以哦～
鸡胸肉真的是减脂期bi备！这样做比外面烤肉店还好吃的自制香煎鸡胸肉！巨好吃！
都是低脂低卡的菜，早午饭可以适量吃些碳水，晚餐可以多吃蔬菜和蛋白质！
不完全戒碳水，才是健康的减肥哦~~~
这几款做法几乎零难度，酸辣清爽超好吃🤔
想刮油脂的姐妹们吃它们就对啦！
下面这些菜单可是我一路吃瘦过来的！
周1⃣️：煮玉米➕番茄西兰花炒鸡蛋➕暖宫排瘀茶
周2⃣️：煮玉米➕爆炒包菜➕女神素颜水
周3⃣️：煮玉米➕西兰花炒鸡胸肉➕烤肉店同款南瓜羹➕低卡芋泥盒子
周4⃣️：煮玉米➕豆芽炒鸡蛋➕超模水➕低卡燕麦豆乳盒子
周5⃣️：煮玉米➕茄汁豆腐➕山药黑芝麻糊
周6⃣️：煮玉米➕凉拌虾仁鸡蛋➕奶茶店同款绿豆沙牛乳
另外，附上其他下厨菜谱app，我的减脂餐都是在网上学的。
这个很奈斯，不充vip也能用，图文视频看着很方便，菜谱也容易上手。页面设计也一目了然，输入食材或者菜名就能找到食谱。很不错，里面有很多菜的做法。很简单、方便，尽情的享受美食吧！
用法：
打开多御浏览器，点击左侧工具栏。
点击+号添加【常用菜谱】即可使用。文章来源：https://www.toymoban.com/news/detail-435448.html
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到了这里，关于吃掉脂肪，狂减33斤！午餐菜单一次性公开！的文章就介绍完了。如果您还想了解更多内容，请在右上角搜索TOY模板网以前的文章或继续浏览下面的相关文章，希望大家以后多多支持TOY模板网！
