认清现实重新理解游戏的本质
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游戏会成为我们工作和学习拖延的帮凶,游戏对我最大的危害就是拖延,
玩了几十年游戏的人生注定不会过的那么精彩,因为所有的精彩都留在了虚拟的游戏世界(游戏开发商服务器数据库里的一条数据)
游戏一直麻痹着我的神经,让我一次次假期变得拖延,让我一次次工作变得拖延,
人生也被分为了游戏和现实两个部分,
花大量时间在游戏中,最终带来的恶果让我过上注定平庸的一生,
现实
社会的竞争是非常激烈的,压力也很大,
如果将自己的全部才华、全部的努力都拿出来去拼搏,很大可能性都不会成功,
而我却把一半努力或者说一半以上的时间给了游戏?
每个人但凡可以早点开始排除游戏,但凡开始变得积极不拖延,我们本来都可以做得更好,
两条小路的启发
两条小路的启发——喜欢玩游戏的本质,
玩游戏和去学习工作就像两条不同方向的小路,每次选择的时候都仿佛站在了一个岔路口,
- 一条是开始快乐,但注定走向平庸的小路
- 一条是开始痛苦,但必然不断进步的小路
如果走上了快乐的小路,不管是手机还是电脑游戏,已经完全没有办法掩盖你的焦虑了,越玩会变得越焦虑,觉得自己是不是要开始去努力工作了?这就是快乐的小路刚开始非常快乐,后面会发生这些很难过 or 很焦虑的事情。
痛苦小路与快乐小路是非常不一样的,他的入口之处虽然很痛苦,刚开始去工作或学习时需要极大的毅力去克服快乐的小路。所以那一刻你坐在电脑书桌前是非常的痛苦的,但是随着学习时间的增长,编码时间越来越长,会获得一种成就感。这种成就感会在当你把编码工作完成or学业完成的时候,会达到一个顶点,那一刻的快乐是无法比拟的。
如果你的工作或学习得到了别人的赞美,那就是一个快乐之上的快乐,非常具有成就感(痛苦小路最终的结果)
四个动机
玩游戏的四个动机,
1.当前的学习任务或工作任务太艰巨
对于太困难的任务,无从下手,让自己变得不那么自信,这时候很容易选择快乐的小路,
2.完美主义
完美主义的人不是由于恐惧,而是单纯的不想面对不完美的自己,
很多时候这类人希望将知识体系or知识框架学通透之后,才开始编写程序做实际项目,
或者写着写着发现自己的程序没有那么好,就不愿意再写了,开始变得灰心,
开始打开游戏去玩一把,结果就玩了一天。
3.对未来太过于自信/无知
人为的低估未来任务的难度,
年轻的时候从来没有想到过生活会如此的困难,工作的压力、赡养父母的压力、房贷的压力、家庭的压力、
当这些压力都压在你的身上时,你就不会再选择去玩一把游戏!亲身感受、深刻领悟,
短期上看其实也是一样的,
之所以去玩游戏是觉得开发任务其实太简单了,
觉得未来可以花3天时间完成,但实际上你花3天时间是完不成的,
最后的结果就是你的开发任务真的没有完成,并且领导对你降低了信任感,
4.大脑小看未来的收益
大脑会主动小看未来的收益,只看到眼前现在的收益,
生活中未来的收益不会这么明确,看不到明确收益的数字,你的眼光就会变得非常的短浅起来,
比如:
- 努力学习、努力工作,未来就会获得一个 “好的生活”(未明码标价),
- 现在 马上去打游戏就可以获得快乐,
这种对比就不如明码标价显得那么鲜明,导致我们生活当中天天都在做这种 非常不划算的傻事(选择现在打游戏获得快乐),
这便是低估了未来的收益,大脑会放大现在的一个收益,
这就是为什么 玩游戏 好像永远是我们现在最优的一个选择,
四个方法
1.让未来的收益足够巨大
让未来的利益足够巨大 or 就在眼前,
不玩游戏去努力工作的结果如果特别好的话,而且效益特别巨大的话,你会马上变得非常有动力,
2.让未来的收益感觉就在眼前
让未来的收益感觉就在眼前,这时候你会想要马上行动,
这些都需要我们将大目标进行分解,分解之后进行快速的奖励,哪怕这种奖励就是数字(游戏中其实就特别擅长用这招),
3.玩游戏有恶劣的结果
让玩游戏有恶劣的结果,即让坏结果马上就发生,
比如给自己定一个规矩,如果今天玩游戏了,那就不吃晚饭了(恶劣的结果马上发生),
在没有惧怕的人之后(恶劣的结果),就容易开始疯狂的玩游戏。
4.玩游戏本身变得非常痛苦
比如,只要是玩游戏,就要求自己站着玩(让自己非常不舒服),或者不开声音打游戏(让游戏失去原有的意思)
减少游戏对自己的刺激,游戏的快乐感就不会那么高了,痛苦
5.用某件事代替游戏
想要戒掉游戏第一件事,就是规划一个其他的事来代替现在玩游戏的时间,
例如建立个人网站,将玩游戏的时间用个人网站的维护去占用,
当你游戏的时间被其他事情全部占用满之后,
你只要想玩游戏就去做这件事情(下意识里的替代),开始确实是痛苦的(这个我承认),但是你会慢慢的适应这种每天努力的感觉。
例如:用写算法题替代玩游戏的时间,一旦想要玩游戏、每当想要玩游戏的时候,就开始刷算法题(替代)
结尾
每一次不玩游戏 达到自己的一个小目标,都是非常有成就感的,就像打败了一个游戏里的boss,
做了这些以后,我感觉我自己在慢慢的变好,变得越来越积极,越来越喜欢工作、生活和学习,
在亲人的眼里,从一个无药可救的废材,变成一个对生活充满热情的青年,
在这里引用增广贤文诗中的几句话,
未曾清贫难做人,不经打击永天真,
自古英雄出炼狱,从来富贵入凡尘,
成熟不过是善于隐藏,沧桑不过是无泪的忧伤,
经年以后,你会失去倾述和表达的欲望,文章来源:https://www.toymoban.com/news/detail-616947.html
能抗就抗,不能抗死扛。文章来源地址https://www.toymoban.com/news/detail-616947.html
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