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大家好，这里是壹脑云科技圈，我是鲤鱼~
精神健康问题已经成为社会普遍关注的问题，新冠疫情更是加重了心理问题，使得更多人面临心理健康问题的困扰。所以，我们应该高度重视精神健康问题，采用一切可能的技术手段来缓解精神健康问题对人们的伤害。在这个专题报告里面， 黄智生教授将对精神健康问题重新进行理论梳理， 分析精神健康问题的关键所在，并提出采用元宇宙技术来缓解精神健康问题的基本思路。
今天，我们要接着给大家带来“元宇宙、精神健康和树洞系列讨论会”第9场的内容，本场的主题是：元宇宙与精神健康。讨论会由黄智生教授主持，参与本场讨论的嘉宾有：慈怀读书会董事长陈晓峰，中国科学院大学副教授唐家奎，元宇宙数字人工厂董事长彭军辉，外号科技CTO方俊，心情互联网医院COO徐锋，合一疗法创始人龚岩。
本场讨论的内容围绕以下7个基本问题展开：
接下来小编将从正确认识精神健康问题、元宇宙技术如何运用于精神健康问题以及元宇宙技术的沉浸式体验的成瘾问题这三个方面来介绍在场专家的看法~
01
正确认识精神健康问题
黄智生教授指出，如今社会大众的精神健康问题日益凸出，导致这种现象出现的原因主要有五个方面：
第一，患者的病耻感。由于患者对于精神类的疾病具有强烈的羞耻感，大多数精神疾病患者没有积极寻求专业治疗；
第二，社会的偏见。许多人对精神疾病有偏见和误解，使得患者在就业，上学，情感等问题上存在严重的困难；
第三，家人的不理解。许多抑郁症患者被认为是偷懒，装病；
第四，社会危害性。精神不健康人群严重影响周边人的生活品质，恶化工作环境，甚至带来社会危害；
第五，疾病隐蔽性。多数患者隐藏自己的实际患病情况，经常在网络上偷偷寻找解决方法，错过了最佳的治疗机会，导致绝望与自杀。
针对心理健康，马斯洛和米特尔曼提出了以下十条标准：
黄智生教授进一步精简了上述标准，提出了心理健康的三条核心内容：
第一，充分地了解自己；
第二，恰当地了解现实环境；
第三，制定的目标切合实际。
黄教授指出，大多数精神健康问题都是由于挫败感导致的。虽然这三条标准并不能保证每次都能成功，但是会保证多数情况下能成功。这样就能减少生活中的挫败感，以保障心理健康。
02
元宇宙在精神健康问题中的作用
龚岩先生: 我认为黄教授刚才这番讲解脉络清晰，思维也很严谨。我个人觉得这番总结抓住了心理问题的产生、评估以及治疗的关键点。在这个维度上去和沉浸式的场景结合，真的是大有可为。比如说，模拟一个场景去做一个个人胜任力的评估，那其实在模拟的过程当中，它就不再是一个评估了，可能它就成了一种训练。
比如说要评估一个管理者的胜任力，那么他可以模拟去运营一个机构，或者是管理一个项目，元宇宙的虚拟场景可以把相关的因素融入到一个类似游戏的环境里面，然后让他在这里面一方面接受评估，另一方面也可以变成一种训练，让他拥有这种能力。有一些项目管理类的游戏，比如让你去建造一个王国，然后你去安排一切，我觉得这就是一种训练。这类的游戏可能对提升胜任力是很有帮助的。
黄智生教授: 好，谢谢。龚老师的这个思路很好，就是我们现在可以用沉浸式的体验来代替心理测评的问卷调查。在游戏之中展现自己的本性，可能很多人都更乐意接受，尤其对于青少年。青少年可能不太愿意接受问卷调查，但是如果通过他们特别喜欢的一种游戏来切入，他们会更容易来展现自己的特征。这给元宇宙在精神健康方面的一个很好的发展空间。
现场听众1: 我想说目前沙盘游戏治疗需要用一些玩具在沙盘里面，利用玩具来探索自己内在的潜意识世界，如果元宇宙里面能够提供这种虚拟道具，可以在元宇宙里做电子沙盘。
黄智生教授: 对的，并且它会比沙盘内容更多，因为在客观世界中的沙盘受玩具的限制。但在虚拟世界里面，你想要什么就有什么内容。
黄智生教授: 龚老师您能介绍一下沙盘的原理和现状吗？
龚岩先生: 好的黄教授。就我所了解的情况，其实箱庭疗法、沙盘游戏等等是心理咨询师的一种基本技能。在来访者摆放和运用沙具的过程中，咨询师通过交流和分析来显化被试的潜意识，达到疗愈的效果。在元宇宙可以实现这种场景化，将相应的人物和事物1 : 1还原呈现出来，让人可以置身其中，这样可以带来更多的内在的体验，或者是更深的、更真实的这样的一种自我连接。
它属于精神分析流派，是荣格的学生发明的，但因为荣格对中国文化有很深的研究，所以它里面也蕴含着中国文化的思想，对咱们中国人是非常适用的。有时候，我们中国人不善于表达或者是羞于表达，用这种意象或者象征的方式把潜意识表达出来，带到意识层面之后就会有一些治疗的切入点，从而进行疗愈。
现场听众2：各位老师好，我是一名儿童青少年心理咨询师，我也有一些看法。在沙盘治疗中，咨询师主要做四项工作：容纳性的守护，参与性地观察，陪伴型的探索，共情性的感受。原则上来讲，16岁以下的孩子我们都只能面对面进行咨询，不太会接线上咨询。因为孩子的很多情绪他没有办法用言语表达出来，但会通过肢体传达给我们。
因此沙盘游戏中有一个很重要的点在于咨询师要用心去感受孩子的内心，而不是只看他在沙盘上摆了哪些东西。沙盘的沙用的都是天然砂，而不是人工沙子，除了为孩子的健康和安全考虑，更重要的一点是会人工沙子会影响触感，当孩子的手接触到天然砂的那一刻，他的感觉和情绪一下子就会表现出来。而在元宇宙当中，这些动作和真实的触感能不能实现是一个问题。另外，目前在国际沙盘协会中电子沙盘是不被认可的。我个人建议如果要系统了解沙盘游戏的话可以多去看一些相关的著作和文献。
现场听众3：我认为真实的沙盘和电子的沙盘都具有投射的作用。随着互联网技术、5G技术以及元宇宙技术的不断发展，虚拟的沙盘它也能够起作用。我们要用发展的眼光来看待，对科技创新持有一个包容的态度。我们公司（上海心灵伙伴公司）也研发了电子沙盘，在中小学里得到了很好地应用，能够有效地发现学生的情绪问题，电子沙盘在实践中是可行的，这是我的观点。
黄智生教授： 我非常赞同这种看法，心理咨询技术应该跟科技创新结合起来，只要把握好沙盘治疗的原理，无论是传统技术还是新兴技术都是合理的。
另外我还有一个观点提出来供大家探讨。我认为大部分精神健康问题背后都存在一个底层问题：睡眠问题。因此我认为今后元宇宙技术可能主要用来解决人们的睡眠问题，睡眠问题如果得到了很好地解决，大部分心理健康问题都可以迎刃而解。
现场听众4：我觉得这是一个非常好的切入点。就我个人而言，我一进入车内就容易犯困，如果用元宇宙的技术模拟该场景，应该能起到比较好的催眠效果。
03
元宇宙技术的成瘾问题
黄智生教授：元宇宙技术的沉浸式体验给我们带来了很多便利，但这种体验是否会让人上瘾呢？成瘾和依赖是否有区别呢？
赵旭东教授：在医学上，成瘾和依赖是同义词，成瘾是由于成瘾物质取代了大脑中的神经递质的作用，尤其是内啡肽这种化学物质，当大脑自身不再分泌内啡肽时，就需要不断从增加外源性的摄入，最终导致了成瘾。当然，在生活中也可以将成瘾和依赖区分开来，只要恰当使用不让生理机能受到严重影响就可以将其视为依赖，而不是成瘾。
黄智生教授：谢谢赵教授。现在已有科学研究证据表明，与以往的传统时代相比，网络时代的孩子过多地介入网导致他们的语言发育能力大大减弱。在传统时代，孩子之间可以通过面对面的游戏发展语言能力，而现在这种机会大大减少。网络成瘾已经给孩子们的认知能力造成了伤害，甚至显著影响了智力的发育和发展。因此，大量科学家在呼吁限制儿童的网络使用时间，但实际上这对很多家庭而言都是难以做到的。
现场听众5：黄老师，我认为我们可以不用过于恐惧依赖或者成瘾。其实更关键的点在于依赖或者成瘾的结果对于主体而言究竟是积极的还是消极的，即从结果导向来看待依赖或成瘾。如果一个人不吃不喝连续十天半个月打游戏，结果饿死掉了，这种成瘾肯定是消极的。但如果一个人他本身就是电竞玩家，每天也长时间打游戏，但他生活上一切正常，那么这种依赖又有何妨呢？
另外，刚刚提到互联网的使用使儿童的语言能力退化，我认为这也是正常的，可能有一天人类就会达到不需要用语言进行交流的那种状态。当然，对元宇宙的沉浸式体验的成瘾会带来一些负面影响，这是不可避免的，但只要能够提前做好防范措施，通过某种限制和约定来最大限度地降低甚至规避这些负面影响即可。
好了，今天小编的介绍就到这里，希望对大家有所帮助，感兴趣的小伙伴可以点击阅读原文获取观看视频的方式~
参考资料：
视频《元宇宙、精神健康与树洞救援》系列讨论会第9场（元宇宙与精神健康）链接：https://mp.haoxinqing.cn/doctorApp/doctorMeeting?id=5866
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内容 | 转载自元宇宙研究圈
排版 | 鲤鱼
校对 | TingZhang 喵君姐姐文章来源地址https://www.toymoban.com/news/detail-817717.html
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